Subscribe RSS
Ви, придатний для гольфу?

Стоп розлади постійно втрати гри в гольф! Отримати собі підходить для гри в гольф, перш ніж ви граєте, і ви поліпшити свою гру надзвичайно.

Гравці тепер постійно нагадують, що вони повинні тримати себе, придатний для гольфу, перш ніж вони можуть серйозно виграти свою гру. Деякі з них все ще думає, однак, що грати в гольф сам по собі буде тримати вас у формі. Навпаки, якщо ви не в гарній фізичній формі, щоб впоратися з вимогами гри в першу чергу, ви можете бути здивовані, як важко гра здасться вам.

Скільки разів ви або працівник гольфіст отримав травму від гри в гольф? Пам'ятаєш, що мають болю нижній частині спини і плечей, відразу після гри в гольф? Є так багато можливих пошкоджень, які можуть трапитися з гравцем у гольф, який не був здійснювати до самої гри. Іноді, якщо ви не підходить для гри в гольф, навіть кілька годин на драйвінг рейндж, може стати нестерпним для вас.

Це тільки доводить точку, що фізичні вправи є важливим компонентом для успішної гри. Пам'ятайте, що гольф фізичними навантаженнями гри. Всі ваші м'язи і суглоби насправді, що знаходиться в користуванні, коли ви граєте, і якщо вони не є достатньо сильними, щоб обробляти чинності з розмахуючи гольф-клуб, то ви не дуже підходять для гри в гольф.

Уявіть собі, розмахуючи 3 фути гольф-клуб, щоб вдарити м'яч до 100 миль / год і при цьому зберігаючи тіло збалансованим. Це важкий подвиг, якщо ваші м'язи і суглоби є досить гнучкими, щоб зробити це. Навіть простий акт введення можуть бути фізичними навантаженнями. Скільки разів ви були на драйвінг рейндж, практикуючих ваші поставити на кілька хвилин, і перш ніж ви знаєте, ви почнете з болями в нижній частині спини? Це відбувається, коли м'язи спини не здійснюються протягом тривалого часу. Ви не можете навіть бути в змозі витримати тривалі прогулянки, що гольф вимагає, якщо ноги і стегна, м'язи не досить сильні.

Ваші руки і зап'ястя повинні бути достатньо гнучкими, щоб впоратися з хорошим ходом. Простіше кажучи, гольф вимагає м'язову гнучкість і силу. Тому переконайтеся, що ви в змозі для гри в гольф, виконуючи регулярні вправи, які можуть допомогти вам розвинути м'язову силу на зап'ястя, руки, нижню частину спини, ніг і стегон.

Якби ви були не в формі останнім часом, не намагайтеся справи 18 круглий отвір прямо зараз! Ви можете не тільки отримати розчарування, ви можете навіть отримати травму. Ваша самооцінка може бути заподіяно шкоду, а також, якщо ви найкоротші нападника у своїй команді.

Эта статья опубликована в разделе: Шорт-трек