Subscribe RSS
Попередження Гольф травми

Гольф травми є одним з найбільш поширених проблем з усіма аматорського гольфу. Але, достатню міцність і гнучкість м'язів і суглобів та участь в ефективною методикою навчання, може також запобігти гольф травми.

Ну з кондиціонером кінцівки і суглоби, які знаходяться під контролем, коли стресів гойдалки зустрічаються значно зменшить ризик гольф травми.

Якщо ваші рухи тіла з-під контролю, коли ви виконуєте гойдалки, м'язи та сухожилля мають мало місця для помилок. Результат, швидше за все, розрив чи напружені сухожилля або зв'язки ... тримати вас від курсу на невизначений термін.

Гольф гойдалки складні рухи (навички). Для того щоб збільшити ваші відстані і сили, ви повинні мати високий рівень гнучкості (діапазон руху) і сили в суглобах участь. Це включатиме плечей, спини і стегон.

І при погляді на областях гольф травми, вищезазначених областей знаходяться у верхній частині списку. Перейти цифра!

Майте на увазі, що з вище середнього рівнем міцності і гнучкості і гойдалки техніку, ви зможете не тільки зменшити поява гольф травми, а й підвищити якість своєї гри.

Багато гравців у гольф думаю, що вони, як правило, здорові і в змозі грати в гольф без гольф травми ... проте, я чув і читав десятки разів, де гравець у гольф отримує травму на хід ... розмахуючи гольф-клуб. Має що сталося з вами або приятель гольф?

Десь я читав статистику від 10 років тому. Існував понад 39 тисяч гольф травм лікування у швидкій допомозі ще в 1995 році! Ось це так! Це неймовірно! Як щодо всіх травм, які не були опубліковані або лікувалися гольфіст себе? Або як про хронічну травму гольф "живе з" гравець у гольф, аби грати в гольф?

Ці числа від 10 років тому! Цікаво, що вони зараз? Я тут, щоб сказати вам, гольф фізичного спорту і без належної підготовки, то Ви будете додані до цього числа згаданих вище.

Я не думаю, що це важко продати, щоб сказати, що участь в гольф сили і гнучкості програма допоможе вам уникнути гольф травми.

Эта статья опубликована в разделе: Шорт-трек