Subscribe RSS
Переваги і терапії спорту

Участь в спорті була на стійке зростання протягом останніх двох десятиліть.

Участь у спортивних відкриває двері для різних уроків, які допомагають людині в його або її все життя.

Переваги спорту: Деякі з найдосвідченіших переваги спорту включають в себе розвиток в:

- Знання різних навичок спорту

- Навички людини, які необхідні для спілкування між однолітками та дорослими. - Упевненість і незалежність людини

- Почуття успіху, тріумфу і досягнення

- Лідерські якості та навички

- Спритність, витривалість, координація, швидкість, сила і гнучкість

- Почуття співробітництва і конкуренції

- Можливість взяти на себе відповідальність і приймати рішення

- Уявіть собі, цінувати і виражати емоції

- Хороші звички

- Характер

Беручи участь у спорті, людина потрапляє в:

- Сприяння в хорошій фізичній формі і здоровому способу життя

- Розробка двигуна і фізичні навички

- Збільшення особистого розвитку, наприклад, увагу на завдання, перебуваючи на час, слухаючи, що говорять інші і намагатися найкращим

- Дізнатися, як перемогти витончено і втратити шанобливо

- Досвід травми і біль, і навчитися працювати через

- Дізнатися, як поводитися з критикою і прийняти коучинг

- Допомога іншим в команді

- Заохочувати позитивне ставлення в житті

Роль медитації в спорті: Sports попит пильної уваги в іншому випадку людина може пропустити мета або страждають від травм. Спорт медитація може допомогти у підвищенні обізнаності про інші конкурентів, їх тіла дії і відчуття, зовнішнього середовища, ритми ноги і стрибучий м'яч. Медитація також є відмінним способом розслабитися і лиха, для поліпшення концентрації уваги і підтримки самостійного спостереження ставлення. Він також освіжає душу і розум людини і зберігає їх здоровими і омолоджується.

Спортивний масаж: Це свого роду кузовних робіт спрямована на людей спорту. Він використовується в галузі попередження травматизму, підготовки тіла людини до спортивної діяльності та підтримання його в оптимальному стані. Це також допомагає спортсменам відновлюватися після травм і тренувань. Є три види масажу спорту: до події, після події та обслуговування масажу.

До події масаж допомагає організму уникнути травм, зігрітися, розтягує і робить м'язи людини гнучким. Такий масаж стимулює кровообіг виробляючи таким чином психологічне відчуття готовності. Після події масаж допомагає в зменшенні будь-якого набряк, ослаблення втомився і жорсткі м'язи, зберігаючи гнучкість, сприяючи притоку крові до м'язів і скорочення судоми. Вона також прискорює процес відновлення і знижує штамів, тягне і болючість тіла. Масаж обслуговування спортивних повинно бути зроблено принаймні один раз на тиждень, оскільки це збільшує кровотік і живильні речовини для м'язів, зберігає тканини організму вільні, знижує розвиток рубцевої тканини і збільшує гнучкість. Головною метою спортивного масажу є максимізація спортивних результатів.

Эта статья опубликована в разделе: Прыжки с трамплина