Subscribe RSS
Це, як почати свій бокс навчання від початку до...

Бокс дійсно починається з нуля, так що при обговоренні бокс техніки ми повинні почати тут. У цій короткій статті я буду обговорювати ці положення штампування. Ви не можете побудувати будинок на паршивий фундамент. Ви, звичайно, не може побудувати будь-яку правильну техніку пробивки паршивий позицію штампування.

Налаштування

Тримайте ноги простору на ширині плечей, повертаючи лівим плечем до передньої частини вашого тіла. Мені подобається моя бійців кутовий так як менше їх організм піддається, і вони можуть ударити більше важелів таким чином. Ви не повинні починати квадрат вгору.

Ви хочете, коліна зігнуті, лікті на стороні вашого тіла. (Ребра) Ноги виявилося небагато, так що вони не стикаються в сторону.

Ваші руки і підборіддя підтягнуть. Це правильного налаштування для боксу позицію. Я зараз коротко пояснити дриль можна використовувати, щоб навчитися рухатися і зберігати ідеальну позицію штампування.

Box Drill

Бокс позиції починається в ідеальному положенні, і закінчується в ідеальному положенні. Коробка дриль вчить вас, як це зробити. Вам потрібно буде навчитися добре рухатися і залишатися в ідеальній позиції, якщо ви хочете, щоб вдарити з владою і не стати мішенню.

Для початку вікні свердла, потрапляють в вашу позицію і рухатися вправо з правої ноги почати рух. Ви в кінцевому свердлити в ідеальній позиції штампування. Знову ж, початок в ідеальній позиції / кінцеве положення в ідеальній позиції. Не забудьте зберегти ліве плече вперед, лікті стосуються ребра, руки вгору і ви переміщаєте в той же час на подушечках ніг. Це велика помилка площею до під час руху.

При русі вліво, ви починаєте, переміщаючи ліву ногу, з правом наступним і закінчується в належній позиції. Не забудьте зберегти ліве плече вперед, лікті стосуються ребра, руки вгору і ви переміщаєте в той же час на подушечках ніг. Це велика помилка площею до під час руху.

Просуваючись вперед передню ногу призводить в той час як задня нога слід, і ви знову в кінці ідеальної позиції. Не забудьте зберегти ліве плече вперед, лікті стосуються ребра, руки вгору і ви переміщаєте в той же час на подушечках ніг. Це велика помилка площею до під час руху.

При русі назад задню ногу призводить в той час як передню ногу слід, який закінчується в ідеальній позиції. Знову ... При виконанні вікно свердлити не забудьте зберегти ліве плече вперед, лікті стосуються ребра, руки вгору і ви переміщаєте в той же час на подушечках ніг. Це велика помилка площею до під час руху.

Заключні думки

Коробка дриль стане основою переміщення з належною позиції і зберегти його. Цей базовий навик не вистачає в багатьох аматорських та навіть професійних бійців сьогодні. Вони удар з ноги на ширину, або вони ноги по всій місце. Це дійсно огидно бачити.

Ви не можете вчити щось нове, поки у вас є це основний навик вниз. Ця вправа зробить вас набагато важче нокаутером, тому що ви будете удар з оптимальним важелі і силу. Борці, які не мають влади, як правило, спотворені бокс позицію.

Вам також буде менше цільового при виконанні цієї вправи правильно. Багато бійців роблять помилку, квадратури, коли рухаються в сторону. Хороший боєць побачить це і витягувати її, дозволяючи руками йти на вас.

Рішення? Робіть це правильно!

Эта статья опубликована в разделе: Бобслей